Relaxamento e Respiração para a interação dos pais e do bebê!

Essa semana eu e meu marido aprendemos uma técnica muito legal para relaxar e interagir com o bebê, vou tentar explicar mais ou menos como funciona e se tiverem dúvidas, por favor, não deixem de me perguntar.

É muito simples: ele se senta em um local confortável apoiado em almofadas ou algo similar e com as pernas abertas em forma de V, ai eu sento entre as pernas dele e apoio minhas costas no torax dele, com isso ele me ajuda a fazer a respiração de vela que é bem simples, basta inspirar pelo nariz e expirar pela boca prestando atenção na respiração para que ela seja cada vez mais profunda e possa sentir seu diafragma subir e descer a cada respiração a medida que a concentração aumenta você toma mais consciência do seu corpo e da sua respiração, que ao inspirar deve ser bem longa e ao expirar deve ser como assoprar uma vela, mas de forma lenta e calma.

Junto a isso o marido pode massagear a barriga com óleo de baixo para cima de forma bem suave interagindo com o bebê. Essa respiração e interação entre os pais e o bebê ajuda muito na hora que surgirem as primeiras contrações e com isso os pais mantém a calma e o bebê não fica sem ar na hora da dor, pois nosso reflexo é prender a respiração e forçar a boca para a dor passar o que só piora a dor e pode até deixar o bebê sem oxigênio, sendo assim, treinar as respirações de vela, de cachorrinho e de expulsão é muito importante para hora do parto, pois as duas primeiras ajudam na oxigenação do corpo e a última ajuda a saida do bebê em caso de parto normal.

A de cachorrinho e expulsão falarei num próximo momento.

Para os homens esse tipo de treinamento é muito bom, pois eles se sentem parte integrante da gestação e perecebem o quanto sua participação é importante para o bebê e sua chegada.

Cabe a nó,s mamães, dar a oportunidade aos pais de participar ao máximo de tudo que esteja relacionado ao bebê, pois com eles junto a nós tudo fica mais fácil e ao sentir o pai e ouvir sua voz o bebê já vai sentindo o aconchego e quando nascer vai reconhecer pai e mãe e essa experiência maravilhosa será importante para todos.